Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

момент. Делая гимнастику, вы способны не думать о том, что будете делать после нее. Пусть для вас хотя бы на миг это станет не важным. Важно лишь то, что вы делаете сейчас. Сосредоточьте внимание только на движении. Отслеживайте все, что ощущает тело. Не отвлекайтесь. Вы заметите, что получили удовольствие от движения. А главное – ваш ум замолчит. Благодаря чему вы почувствуете, что соединились с жизнью, словно оказались в ее потоке. Тогда как раньше этот поток протекал мимо вас.