Цитата из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

непостоянно, и ум непостоянен, подобен волнам. Он движется, меняется, тогда как ваша истинная суть постоянна, незыблема, она никогда никуда не исчезает, как глубина океана никуда не исчезает, даже если на поверхности шторм. Представьте, что наблюдаете за движением этих энергий, и скажите себе: «Это работа моего ума. Но это не Я. Я – не ум». Представьте, что погружаетесь глубже в свое внутреннее пространство, в следующие его слои. Здесь еще могут встречаться какие-то отголоски мыслей и эмоций. Вы можете еще ощущать вокруг себя какое-то движение энергии, что-то беспокойное или просто отвлекающее. Но чем глубже вы будете погружаться, тем спокойнее будет пространство вокруг вас. Не забывайте, что вы погружаетесь внутрь себя! Вы ищете свою истинную суть. Погружайтесь глубже и глубже, пока не достигнете точки покоя, стабильности, безмятежности. Представьте, что пространство вокруг вас заполнилось светом и тот же свет внутри вас. Здесь уже нет ни мыслей, ни эмоций, ни переживаний, ни зависимости от чьих-то чужих мнений. Здесь только вы – и Бытие, его высокий свет. Вы вошли в момент Сейчас. Здесь вы возвращаетесь к своей истинной природе. Скажите себе: «Это высокий свет Бытия. Этот свет – во мне. Это то, что Я есть. Вы можете найти свое определение, наиболее близкое вам, например: «Я есть Душа», «Я есть Сущее», «Я есть свет Бытия», «Я есть