Мыслей в голове у меня бесчисленное множество. Недавно попалась картинка, как выглядит мозг после выполнения практик дыхания. И тут книга пришла. Пора. Я уже пробовала подобную практику, очень сложно она дается. Сидеть и ни о чем не думать. Можно смотреть в одну точку, но мыслей при этом быть не должно. Совсем никаких.
В книге автор рекомендует стирать мысли с экрана подсознания. Когда мыслей не будет появляться, можно задать волнующий вопрос и получить на него ответ из подсознания.
Очень понравилась практика «Дыхание жизни». Когда эмоции берут вверх, проговариваем такого рода фразы:
- вдыхаю радость, выдыхаю злость
- вдыхаю принятие, выдыхаю раздражение
- вдыхаю спокойствие, выдыхаю суету и тп
И практика с водой и очищением. Отношение к воде даже изменилось. Не задумывалась ранее о ее более глубоких свойствах.
Книга в целом понравилась, напрягает реклама пакета медитаций. Я понимаю, что сейчас это один из инструментов продвижения, презентация своего продукта. И даже уверена, что слушать медитацию, куда полезнее, чем читать о практиках (ведь потом можно забыть и не выполнить).
А вот скрины отзывов в книге - это интересно.
В книге автор рекомендует стирать мысли с экрана подсознания. Когда мыслей не будет появляться, можно задать волнующий вопрос и получить на него ответ из подсознания.
Очень понравилась практика «Дыхание жизни». Когда эмоции берут вверх, проговариваем такого рода фразы:
- вдыхаю радость, выдыхаю злость
- вдыхаю принятие, выдыхаю раздражение
- вдыхаю спокойствие, выдыхаю суету и тп
И практика с водой и очищением. Отношение к воде даже изменилось. Не задумывалась ранее о ее более глубоких свойствах.
Книга в целом понравилась, напрягает реклама пакета медитаций. Я понимаю, что сейчас это один из инструментов продвижения, презентация своего продукта. И даже уверена, что слушать медитацию, куда полезнее, чем читать о практиках (ведь потом можно забыть и не выполнить).
А вот скрины отзывов в книге - это интересно.