Итак, 30 минут вашего личного времени, можно с маленькими детьми. Во время прогулок задавайте себе три самых важных вопроса: «Что я хочу?», «Что важно для меня?», и «Что нужно мне сейчас?». А дальше гуляйте и запоминайте мысли и картинки, которые приходят к вам в голову. Это и есть диалог с самим собой. Ваше тело только и ждёт вашего отклика. Только не затягивайте и не откладывайте в долгий ящик просьбы. Ищите способы, как помочь себе.