Цитаты из книги «Лайфхак для мамочек. Весёлая книга для любящих мам!»

И. С. Красиковой «Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трёх лет».

Чтобы захват соска был правильным, грудь следует давать движением «сверху вниз», тогда малыш правильнее и шире открывает ротик.

«Японский массаж асахи» на YouTube, намажьтесь толстым слоем крема и почувствуйте себя азиатской красоткой

интересный лайфхак: если вы успокаиваете малыша, лежащего в кроватке, не стойте, склонившись над ним. Лучше качать, петь колыбельную или гладить, присев рядом (на уровне ребёнка). Так малышу спокойнее.

Так вот, с момента засыпания пройдёт около 10—20 минут, прежде чем малыш погрузится в глубокий сон. Тогда вы сможете без труда переложить его в кроватку или коляску

Безмолочные каши Каша без молока тоже может быть вкусной! Отличная полезная каша – овсянка с тёртым яблоком, корицей и мёдом (только если нет аллергии на мёд). Ещё один мой фаворит – кукурузная каша с мелкими кусочками банана и льняным маслом. Прекрасное сочетание.

Овсяный пирог с грушей (без яиц и молочных продуктов) Пугающий сложностью и количеством ингредиентов рецепт! Вам понадобятся: один банан, одна груша и один стакан овсяных хлопьев. На этом всё. В блендере смолоть банан с овсяными хлопьями. Выложить полученное тесто на противень (лучше силиконовый), сверху положить порезанную тонкими ломтиками грушу, по желанию посыпать корицей. Выпекать при 180 °С 25—30 минут.

порция мяса или рыбы, тушёные овощи, хлебец, кусочек сыра и отвар из шиповника/клюквенный морс. Ужин чередуем: если на обед был суп, то на ужин второе (либо наоборот), так же чередуем с творогом. Творог до 9% жирности, яблоко запечёное/банан, хлебец и отвар из шиповника/клюквенный морс.

На завтрак чередуйте крупы отварные или в виде каши на воде (или на молоке при отсутствии аллергии) и яйца (варёные или омлет); чай + орешки или банан. На обед либо суп, хлебец, кусочек сыра (лучше твёрдых сортов) и отвар из шиповника/клюквенный морс, либо

При появлении аллергической реакции у ребёнка проанализируйте свой пищевой дневник и при необходимости сделайте возврат к меню двухдневной давности. Чем постепеннее будут вводиться продукты (в идеале один новый продукт в три дня), тем легче выявить аллерген. В любом случае сходить с ума на строгой диете не стоит.