Возможная техника выполнения практики гвоздестояния (подходит для начинающих)
1. Выберите тихое спокойное место, где вас никто не будет отвлекать. Расположите доски садху на расстоянии 10–15 см друг от друга.
2. Разотрите тело руками сверху вниз. Разомните суставы рук, ног, таза.
3. Сделайте дыхательную гимнастику 5–7 минут, например дыхание по методу квадрата. Вдох 4 секунды – задержка 4 секунды – выдох 4 секунды – задержка 4 секунды.