Цитата из книги «Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации»

Непосредственно перед практикой гвоздестояния хорошо сделать серию асан из йоги или дыхательные упражнения на расслабление и успокоение ума. Если вы встанете на доски садху в возбужденном или нервозном состоянии или в резко негативном умонастроении, вам будет сложнее проживать болевые ощущения в начале практики. Такое состояние только усилит болевой синдром. В этом случае велика вероятность сойти с гвоздей раньше времени.