Цитата из книги «Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации»

Так происходит духовный рост – мы учимся подчинять себе свои сиюминутные желания ради большей цели. Примером может быть молчание в течение нескольких суток или часов, голодание, отказ от употребления определенного вида пищи (напитков), ранний подъем, физкультурная нагрузка, ненасилие физическое или психологическое и др.