Цитата из книги «Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации»

Выбрав психическую программу страдания и неприятия происходящего, погружаясь все сильнее в болевые ощущения и интерпретируя их как нестерпимые, практикующий, скорее всего, быстро сойдет с доски, а даже если останется, практика будет тяжелой и мучительной, вызывая сильное мышечное перенапряжение. Страдание и поддержание психического напряжения (хождение по ментальной петле невыносимости и неприятия) требует от организма много сил и энергии. Если мы сознательно выбираем другую психическую программу, интерпретируя боль как естественный процесс, реакцию иммунной и нервной системы на сильное внешнее воздействие, ум успокаивается. Какое-то время боль будет оставаться, но только наш выбор сделает ее невыносимой или же терпимой и естественной. Если мы сознательно не погружаемся в пучину страдания, а лишь проживаем момент с полным принятием и осознанием естественности происходящего, постепенно яркие ощущения стихают, тело начинает расслабляться, а ум успокаивается.