Предлагаю вам выполнить упражнение. Возьмите листок бумаги, на котором нужно перечислить чувства, которые наполняют вас сейчас. Да, может получиться, что вы скажете: «Я ничего не чувствую». Но это означает только то, что вы не привыкли себя чувствовать. У человека может быть очень богатая палитра эмоций в любой текущий момент времени. Попробуйте написать хотя бы пять слов. Начните замечать, что вы чувствуете, что хотели бы чувствовать.
Если вы будете составлять список собственных эмоций и переживаний, вы сможете пополнять его каждый день, когда будете вспоминать о своих новых эмоциях и чувствах