Цитаты из книг автора «Мария Носова»

Такие люди могут ставить перед собой цели на словах, превращать начало дела в бесконечную подготовку и составление планов, обсуждений, получение каких-то дополнительных знаний. Можно годами готовиться к тому, на что на самом деле требуется только 3 месяца.

У неуверенного человека внутренние ощущения закручены и сжаты в пружину. Ему многое нельзя. Он во всем себя ограничивает. Его так со всех сторон обступают страхи, что внутренний уровень тревожности возрастает. Это происходит незаметно для самого человека. В какой-то момент он замечает, что чувствует себя все время усталым, подавленным или раздражительным.

Естественным спутником развития человека являются любознательность, свободное творческое отношение к миру. Но для того чтобы проявлять эти качества, нужно быть раскрепощенным, свободным.

Когда человек чувствует себя беспомощным, то начинает искать источники силы. Поскольку не находит их в себе, переключает свое внимание на окружающих людей. Ему нужно, чтобы появилась поддержка со стороны. Он как губка впитывает в себя чужие мнения в надежде, что другие люди подскажут, как же все-таки лучше, в какую сторону двигаться.

Из-за конфликтующих негативных убеждений все действия становятся бессмысленными, усилия – напрасными. Силы уходят, энергия теряется. Остается только одна беспомощность.

Неуверенный человек всегда в итоге говорит себе: это со мной что-то не так – что бы ни произошло вовне. Когда за любое действие, за любую мысль человек себя ругает, он становится беспомощным.

Я сразу тогда подумала, насколько же это значимо для неуверенного в себе человека: единственное, в чем он уверен, – это в том, что он доставляет неудобство окружающим. Поэтому почти ничего не предлагает другим людям, чтобы отнимать у них как можно меньше времени.

Любое дело требует спокойного подхода и неторопливой, вдумчивой работы. Вместо этого неуверенный человек искренне верит каждой внешней оценке и, когда получает противоречивые послания, останавливается. Так происходит и при подготовке к началу какого-то нового дела, и в период доведения начатого дела до конца.

человек, получивший устойчивую самооценку, гораздо меньше склонен к прокрастинации, потому что ориентируется в своих действиях на собственную положительную динамику. А это измерить намного легче, чем прогнозировать будущие оценки всех людей вокруг.

Неуверенным людям настолько требуется внешняя поддержка, что все силы, всю энергию они направляют на ее получение. Внешнее одобрение, похвала поддерживают нестабильную самооценку такого человека, но только на незначительное время.