Цитаты из книг автора «Мария Носова»

Представьте себе, что критикуют уверенного в себе человека и говорят ему: «Ты все сделала неправильно. Иди и переделай». Уверенный человек в ответ скажет: «Я не согласна. Полностью переделывать все это не имеет смысла. А то, что вы обобщаете и говорите, что я ВСЕ делаю не так, как нужно, требуется доказать».

Неуверенные люди склонны сосредоточиваться на том, чтобы угодить другим, и за этим своим старанием не замечают, как на самом деле относятся к ним. Действительность такова, что неуверенными людьми пользуются. Они становятся легкой жертвой для злоупотреблений.

На что вы рассчитываете, делая мне это предложение?

Чтобы приобрести привычку освобождаться от страхов, необходимо разобраться со своим отношением к чужой оценке себя. Задумайтесь о том, что происходит с вами, когда вас оценивают другие люди. Вы избегаете этого? Сильно расстраиваетесь из-за любой критики? Начинаете спорить и доказывать свою правоту? Ищете способы как можно быстрее отразить нападение?

Таким образом, она укоряет себя всегда: и когда отдыхает, и когда выполняет какую-то работу по дому.

Человек привыкает каждый свой шаг измерять критерием правильности. Оценивает себя с точки зрения того, не сделано ли (или будет сделано) что-то плохо, не сказаны ли неправильные слова, правильные ли в голове собственные мысли.

Он может говорить себе: «Ты сначала сделай, добейся того-то и того-то, а вот потом уже думай о том, чего ты хочешь. А сейчас тебе не до желаний. И вообще, мало ли чего ты хочешь».

Когда он критикует свою внешность, то сравнивает себя не с тем, каким он был вчера, а с неким эталоном красоты, который находится в его сознании, – берет идеализированную картинку, сравнивает себя с ней и… благополучно расстраивается. Неудивительно, что это расстройство гарантировано. Мало кто может соответствовать эталону красоты.

Для того чтобы никогда никому не помешать, никогда никого не вывести из равновесия, нужно быть незаметным.

Он может долго не приступать к какому-то делу, если сомневается в гарантированном успехе.