Цитаты из книг автора «Мария Невельсон»

Вода, настоянная на ягодах, травах и фруктах СезонЛето1 л воды3 веточки мяты½ лаймаВарианты:тимьян + апельсин + корицарозмарин + лимон + виноградбазилик + лайм + малина мята + лайм + яблоко

Пить горячую воду – простой и эффективный способ мягкого очищения организма, который подходит всем дошам. Пейте горячую воду весной и осенью в течение 14–30 дней – это мягко очистит организм от шлаков, усилит кровообращение, обеспечит стабильную работу кишечника, уменьшит боли в суставах, улучшит цвет кожи и успокоит при стрессе и усталости. Для этого прокипятите на медленном огне в емкости с открытой крышкой около 1 л питьевой воды в течение 5–10 минут. Выключите огонь и дайте постоять воде 5 минут. Перелейте в термос. Пейте в течение дня по 2–3 маленьких глотка каждый час или чаще. Количество в данном случае не так важно, главное – регулярно делать маленькие глотки воды. Вода должна быть достаточно горячей, но не обжигающей!

Главный показатель того, что питание подобрано правильно, – вы чувствуете себя бодрым, активным, находитесь в приподнятом настроении и с достаточным уровнем энергии. К этому нужно стремиться всегда!

ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ОВОЩИ ДЛЯ ЗИМЫ

озьмите ½ пучка любой зелени, ½ зеленого яблока, 1 см корня имбиря, ¼ ч. л. молотого кардамона. По

Горький вкус присутствует в листовой зелени, баклажанах, семенах кунжута, кофе, темном шоколаде, куркуме, шпинате.

Возьмите ½ пучка любой зелени, ½ зеленого яблока, 1 см корня имбиря, ¼ ч. л. молотого кардамона.

Наше тело – пространство (Эфир) для пищи, органов, костей и даже мыслей. Воздух дает нам возможность двигаться, совершать необходимые действия, думать и просто моргать. Огонь проявляет себя как метаболизм и любые обменные процессы в организме. Вода наполняет нас всеми необходимыми жидкостями, такими как кровь и лимфа. А Земля – это основа на которой все держится: клетки, ткани, кости

2 ст. л. цельных семян кориандра 2 ст. л. цельных семян фенхеля 1 ст. л. цельных семян кардамона 2 ст. л. сушеного укропа 1 ст. л. сушеной мяты 1 ст. л. куркумы

Готовить и есть в позитивном расположении ума – залог лучшего пищеварения! Во время приготовления пищи наполняйте пространство флюидами счастья и благодарности за такую возможность.