Цитата из книги «С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания»

• Делать красивые фотографии себя. • Говорить себе комплименты перед зеркалом. • Делать для себя приятные мелочи – купить цветы, вкусное печенье или новую помаду. • Слушать приятную музыку. • Ванна с лепестками роз. • Посетить урок вокала. • Йога. • Макияж и уход за лицом (массаж, патчи, маска). • Физическая нагрузка (растяжка, силовые упражнения, пробежка). О Разбор гардероба и составление новых образов. • Почистить память телефона, разобрать завалы. • Чтение стихов. • Ведение дневника эмоций. • Правильное питание. • Побыть наедине с собой и своими мыслями. • Составление цветочных букетов для дома. Практическое задание