Цитата из книги «Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности»

Вы можете освободиться от пристрастий, сделав шаг назад, когнитивно отделившись от них и осознав, что пристрастия существуют отдельно от вас. Кроме того, у вас есть момент выбора, когда вы можете выбрать, прислушаться ли к своим пристрастиям или сосредоточиться на том, что важно для вас.