успокоятся. То же самое и с пристрастиями. Ваши желани...➤ MyBook

Цитата из книги «Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности»

успокоятся. То же самое и с пристрастиями. Ваши желания будут кричать и бушевать, и, если вы уступите им, они могут на некоторое время успокоиться, но они вернутся. Чем больше вы им уступаете, тем хуже они становятся. Вы здесь водитель — у вас есть выбор. Если вы не поддадитесь пристрастиям, они могут на некоторое время закатить истерику, но затем неизбежно успокоятся. Это не значит, что они когда-нибудь действительно исчезнут, но они могут быть менее интенсивными и более управляемыми.
18 сентября 2023

Поделиться