Поищите и найдите место внутри себя, где вы можете дат...➤ MyBook

Цитата из книги «Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности»

Поищите и найдите место внутри себя, где вы можете дать пристанище этому пристрастию. Постройте воображаемое жилище и поселите в него пристрастие. Сообщите ему, что теперь у него есть дом, где оно может остаться; вы больше не будете бороться, чтобы избавиться от него. Признайте, что оно может время от времени посещать вас и что вы будете действовать с готовностью, чтобы позволить ему быть там, пока вы продолжаете целеустремленно и активно жить.
18 сентября 2023

Поделиться