ся правила «5532»: 5 порций овощей и фруктов, 5 — зерновых продуктов, 3 — молочных, 2 — продуктов, богатых белком. Все может варьироваться, однако сам принцип запомнить довольно легко. Хочу обратить ваше внимание на важные моменты. Во-первых, все вышеперечисленное — это именно рекомендации, а не нормы или стандарты. Во-вторых, они примерные, поскольку каждый человек и каждый ребенок индивидуален. В-третьих, они не высечены в камне и наверняка будут меняться со временем. Их назначение — служить лишь определенной точкой отсчета при анализе рациона вашего ребенка, но не следует делать поспешных выводов о том, что ребенок плохо ест, если он, например, не любит яйца или съедает за один раз не 100, а 150 г творога!