употреблять в пищу больше орехов, семечек, листовой зе...➤ MyBook

Цитата из книги «Сначала суп, потом десерт»

употреблять в пищу больше орехов, семечек, листовой зелени и тофу (которые также очень богаты кальцием). В группу рекомендуемых молочных продуктов не принято включать сливочное масло, сливки, жирную сметану, мороженое, поскольку вредных насыщенных жиров в них гораздо больше, чем полезных компонентов — кальция и белка
15 мая 2020

Поделиться