Цитата из книги «Мне так можно. Как я начала ценить себя без причины и достигаторства»

Пункт 17. Сделать список ежедневных подарков для себя на ближайшие 30 дней. Открываем блокнот или берём лист бумаги. Слева пишем столбик из 30 дат, начиная с завтрашнего дня. А справа напротив каждой даты пишем какую-то маленькую покупку для себя, которая тебя порадует. Можешь установить себе лимит, например, до 100 рублей. Это может быть, что угодно: стаканчик кофе, открытка, гигиеническая помада, пирожное, маленький блокнот. Смысл в том, чтобы составить список на 30 дней и каждый день баловать себя маленькой покупкой. Не скупить всё сразу, а выработать привычку делать себе приятное каждый день. А порадовав себя, ставь галочку в своём списке напротив выполненного дня. Привычка баловать себя в мелочах здорово повысила во мне самоценность и мягко помогла выбирать себя в более крупных вопросах.