Цитаты из книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»

если дело не только отнимает время, но и приносит негативные эмоции.

эмоционально дистанцироваться от происходящего.

Разрешайте себе и другим близким людям делать в день по одной ошибке.

гибкая внутренняя установка: «Я знаю, как это сделал бы я, но другой человек может сделать по-другому».

С позиции жертвы — на позицию ученика

перевести внимание на что-то другое,

В 85% случаев мы волнуемся по поводу событий, которые никогда не произойдут

прямой связью мышц лица с лимбической системой, которая ответственна за эмоции.

Если хотите получать больше позитивных эмоций, планируйте пик дня, недели, месяца и года, и тогда вам будет достаточно просто подумать о предстоящем событии, чтобы поднять себе настроение и уровень производительности.

Смысл пика — одного очень радостного события в день — в том, что он легко привлекает внимание и дарит позитивные