Если не составлять подобные списки и не настраивать себя на продуктивность, то мозг, несомненно, займется чем-нибудь, но вовсе не тем, чем нужно (например, проверкой почты, чтением сообщений в социальных сетях). Когда с вечера составлен план и определены блоки, мозг с большей вероятностью обратится к тому, что нужно сделать. Причем реализует это легко, без принуждения. Он выберет, возможно, не самое сложное, но из того перечня задач, который вы для него приготовили. И польза для дела будет, даже если вы в это время не чувствовали себя на все сто, чтобы взяться за самое сложное.