Цитата из книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»

Инструмент позитивного тайм-менеджмента Прямо сейчас составьте список тех действий, которые будете совершать перед сном, чтобы лучше расслабиться. Например: 1. Проветрить спальню. 2. Составить план на следующий день, подвести итоги прошедшего дня. 3. Сделать растяжку. 4. Выполнить гигиенические процедуры. 5. Рассказать мужу (жене) о трех лучших событиях дня. 6. Сделать релаксацию. 7. Мысленно поблагодарить всех, кто дарит возможность быть счастливым, выразить им свою любовь. 8. Представить в голове темноту, чтобы быстро уснуть.