Цитата из книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»

пробуждение (в аюрведе прием 1–2 стаканов воды — обязательный утренний ритуал); посещение туалета (сходили в туалет — после выпили стакан воды); приготовление пищи (важно не пить во время ее приема); работа за компьютером — ставите рядом с собой литровую бутылку воды и пьете, пока работаете.