Цитата из книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»

начинает отказываться от менее важных в этот момент процессов, в том числе от переработки триптофана в серотонин. Именно поэтому для поддержания уровня серотонина в стабильном состоянии очень важно употреблять 2–3 литра жидкости в день: предпочтительно чистую воду или травяные чаи без сахара, супы тоже считаются, а вот газированные напитки и кофе лучше пить пореже.