Цитата из книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»

Придумайте, можно ли во время занятий спортом испытать позитивные эмоции: посмотреть телевизор, любимый сериал, несколько музыкальных клипов. Сделайте так, чтобы это поощрение было доступно для вас только в те моменты, когда вы занимаетесь спортом, и у вас будет сильный стимул.