Цитата из книги «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»

Завтрак — хлеб, сыр, каша, творог. 2-й завтрак — фрукты. Обед — суп и салат (овощи). Полдник — орехи или фрукты. Ужин — гарнир с рыбой или мясом.