Создавайте присущий только вам юмор и используйте его, чтобы разрядить ситуацию или просто порадовать друг друга.
выступления комика Луи Си Кея, который очень много (порой жестко) шутил о своей семье и воспитании детей. Нам его юмор пришелся так по вкусу
пылу начинающейся ссоры кричу: «Видеть тебя больше не хочу» и выключаю свет. Все смеются».
писатель Ричард Пол Эванс испытывал серьезные проблемы в браке со своей женой Кэри. После почти 20 лет совместной жизни они были на грани развода, когда он однажды утром спросил ее: «Как я могу сделать твой день лучше?»
Леонг в своем исследовании установил, что увеличение числа благодарностей не ведет автоматически к более высокому уровню супружеской удовлетворенности. Гораздо более важным фактором является искренность: если партнер благодарит, не веря собственным словам, это больше вредит отношениям, чем помогает
Однако нужно учитывать, что любые исследования основаны на среднестатистических данных, а индивидуальные пристрастия различаются как среди людей, так и среди пар. Так, например, для одного человека важным фактором позитивных отношений будут прикосновения и поцелуи, которые для другого могут не играть решающей роли.
Попробуйте прямо сейчас определить для себя, что должно присутствовать в ваших отношениях для того, чтобы вы их оценили как благополучные и счастливые.
Партнеры могут намеренно создавать общие смыслы, совершая «ритуалы связи»: вместе отмечать праздники и годовщины, проводить отпуск, заботиться о детях, говорить об общих целях, укрепляя роли друг друга в жизни.
быть в состоянии говорить о своих проблемах и практиковать самоуспокоение. Для этого нужно глубоко вздохнуть, когда вы сильно взволнованы, или сделать перерыв в споре, когда это необходимо, так как вы или ваш партнер «затоплены» эмоциями.
О проекте
О подписке