Выделить конечную цель и конкретные шаги по её реализации с реальными сроками выполнения, написать их на карточках. Спрятать все карточки, которые не имеют отношение к предстоящему дню. Продвигаться к поставленной цели «малыми шажками», думая только о том, что предстоит сделать сегодня. Строго придерживаться плана.