Цитаты из книги «Перфекционистка из Москвы»

Выделить конечную цель и конкретные шаги по её реализации с реальными сроками выполнения, написать их на карточках. Спрятать все карточки, которые не имеют отношение к предстоящему дню. Продвигаться к поставленной цели «малыми шажками», думая только о том, что предстоит сделать сегодня. Строго придерживаться плана.

Если нам в детстве постоянно говорят: «это не то» и «это не так», не хвалят за достижения, а только ругают, то вступив во взрослую жизнь, мы начинаем самобичевание. Критика – это привычка, кнут, которым мы себя подгоняем

Ты когда-нибудь видела маленького ребенка, недовольного собой? Он даже акт дефекации оценивает как открытие, достойное не меньше, чем Нобелевской премии.