Задание, которое я предлагаю своим ученикам, – подумать, что наполняет вас ресурсом, и как вы сливаете ресурс. Думая о внутреннем ресурсе, представьте себе кувшин. Каждое ваше действие в течение дня, каждая ваша мысль либо наполняют вас ресурсом, либо тратят ваш ресурс. Хорошие помогающие практики и эксперты осознанно наполняются ресурсом ежедневно, а не раз в полгода в позе трупа под солнцем Анталии.
Наполняться ресурсом – это не только отдыхать.
У каждого из нас свои ингредиенты для наполнения.