Если Вы точно узнали свою {Q} Вам будет легко перестроиться. И Вы все же поощряйте себя за прогресс – замечайте его, хвалите себя, найдите возможность обрадоваться переменам. Дайте своему организму полакомиться эндорфинами))
Некоторым людям на первых порах может понадобится система поддержки. О ней мы тоже поговорим в следующей главе.
Теперь Вы знаете, как легко заменить «вредные» привычки на полезные.
У Вас уже есть список привычек, подлежащих замене?;)