ТЕХНИКА «МЕТАФОРА»
Есть задачи, которые вызывают очень сильный эмоциональный фон. Они связаны с каким-то болезненным опытом, или мы не раз потерпели неудачу, или есть в них какой-то очень острый выбор…
Не всегда такую задачу можно решить самому, но иногда все-таки можно. С помощью метафоры.
Если у вас есть такая задача, прямо сейчас представьте себе метафорический образ Вашей ситуации. На что это похоже? Какие барьеры, какие персонажи есть в этой картинке?
Кто вы сами в ней?
Где в этой картинке спрятано (скрыто) желанное для Вас решение?
Один мой Клиент, решая одну из своих задач, рассказывал, что ситуация похожа на темный непроходимый лес, полный каких-то недружелюбных существ. Ветки царапаются, куда идти – вообще непонятно!
Себя он чувствовал там маленьким и потерянным, а желаемое было где-то в глубине леса, на какой-то загадочной поляне, которая неизвестно, где…
Первый важный вопрос: А какому герою было бы в этой ситуации легче?
И он ответил:
– Взрослому, сильному, вооруженному… Богатырю…
Второй важный вопрос: А что бы ему помогло лучше всего?
И Клиент сказал:
– Фонарик или факел… А лучше бы посмотреть на лес с высоты птичьего полета – хоть увидеть, где эта поляна…
Получив эти ответы, можно было переноситься в реальность:
– Если бы в реальной жизни стали богатырем – взрослым и сильным – в чем бы это выражалось?
– Чем бы Вы хотели вооружиться в реальной жизни?
– Что поможет Вам посмотреть с высоты на всю Вашу ситуацию? Как увидеть, что находится между Вами и Вашей целью?
Такой переход позволил снизить эмоциональный накал, переключиться на поиск полезных решений.
А какая метафора Вашей задачи возникает у Вас?
Какой персонаж будете успешен в этих условиях?
Что может быть особенно полезно для него?
И как теперь перенести это в Вашу реальную жизнь?