Хотите простую технику?
Если Вы чувствуете себя перегруженными, возьмите лист бумаги и напишите список всего, что омрачает или отягощает Ваше существование. Минимум 27 пунктов! Пишите все – и крупное и мелкое. До самого донышка.
Пишите все, что придёт в голову. Написали?
А теперь подчеркните в этом списке только те пункты, которые отвечают двум требованиям:
1. Это Вам подконтрольно (правда зависит от Вас)
2. Это действительно важно!