Точные сроки
За какой промежуток времени Вы хотите закрепить эту привычку?
Говорят, в среднем привычка закрепляется за 21 день.
Но у разных людей разная внутренняя скорость.
Давайте прицелимся в 10 дней.
Значит, Вам нужно 10 повторений в день. Реально?