Если Вы считаете эту привычку вредной, значит, вы хотите избавиться от нее… А если бы я предложила Вам не отбирать эту привычку, а просто поменяться – на какие другие действия – полезные и продуктивные – Вы хотели бы ее заменить?
Зафиксировали: что есть сейчас и как будет потом.