Цитаты из книги «Самокоучинг. Для думающих людей»

Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, но содержащей вызов, и ограниченной во времени.

Люди, которые думают только на уровне «кто что кому сказал», мало могут повлиять даже на собственную жизнь. Люди, думающие на уровне «Кто я, и ради чего я живу?», способны влиять очень сильно.

Вам просто не придёт в голову делать то, для чего у Вас нет ресурсов. Так что все Ваши желания и идеи – это голоса Ваших возможностей. Даже если Ваш сознательный разум пока не видит алгоритмов, а эмоции пятятся назад от сопоставления с прошлым опытом, возможности есть и их достаточно. И они обнаружатся на следующем этапе. Просто примите это пока как аксиому.

Мы можем начинать с самых общих: – Какая задача сейчас будет в центре моего внимания? – Что я хочу в этой ситуации изменить (получить, достичь)? – А что будет самым лучшим результатом для меня?

Пусть Ваш внутренний коуч сейчас спросит Вас: – Если б я стал Уникальным Мастером в моем деле – в чем бы это заключалось? Представьте себя тем самым Мастером. Что видите? В чем самая главная разница с тем, кто Вы сейчас? Я не знаю, справится ли Ваш Внутренний Коуч с таким вызовом. Если нет, Вы знаете, куда обращаться;)

И на этом этапе Вам нужен Учитель – как образ пути. И коуч – как поддержка и способ лучше узнать и воплотить себя.

Мастер работает своей личностью. Целиком. И неважно, о какой профессии мы говорим – парикмахер, преподаватель, руководитель… И чтобы выйти на этот уровень нужен новый ответ на вопрос «Кто я, и как мое Я может ярко проявиться в том деле, которое я делаю?»

Вселенная действительно изобильна. В ней возможностей – завались.

Так вот Вам самое точное правило при загадывании желаний:   ЗАГАДАЛ – СДЕЛАЙ!

Хотите маленькую практику прямо сейчас? Нужно представить себе две картинки: – Себя напряженного и уставшего – Себя же отдыхающего и расслабленного. Отбросьте пока декорации, сфокусируйтесь на виде самого себя. В чем самое важное отличие между этими двумя людьми? Воспроизведите прямо сейчас состояние отдыхающего себя. Что это за легкость в теле? Настроение? Чувство покоя или искрометный юмор? Может быть, кокетство или романтическое что-то? Как думаете, сможете включать это состояние пару раз в день на неделе, а в выходные – на все время? Только очень прошу Вас помнить: отдых пойдет насмарку, если Вы собьёте свой режим еды и сна. Можно резвиться и в урочное время;)