Цитата из книги «Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья»

Ваша задача – все видеть, все слышать и все ощущать, попеременно переключая фокусы внимания на разные органы чувств: вначале на глаза, потом на уши, потом на физические ощущения.