«Звучание инструментов. Медитация.» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Марита Захарова в электронной библиотеке MyBook
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Марита Захарова
  4. 📚«Звучание инструментов. Медитация.»
Звучание инструментов. Медитация.

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

0 
(0 оценок)

Звучание инструментов. Медитация.

19 мин.

17 Мбайт

2023 год

0+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 638 000 книг

Оцените книгу
В этом выпуске

Как работать со звуком в медитации? Когда мы наблюдаем дыхание или ощущения в теле, мы работаем с внутренними объектами внимания — что происходит прямо сейчас в моем теле. 


Когда мы работаем со звуком, мы наблюдаем звуковой поток. Направляем свое внимание на внешний объект. Внешним объектом может быть не только звук, но и запах, например, или вкус. 


Но со звуком работают чаще. Мы наблюдаем процесс слышания как слышания. Не вовлекаемся в звуки, не пытаемся придумывать истории. Если слышим сирену скорой помощи, то просто регистрируем как звук. Не начинаем думать, куда она едет, почему она едет, быстро ли она едет. 


Мы включаем в поле нашего внимания просто звуки. Задачи могут быть разные. Сегодня предлагаю поработать с разными инструментами. Наблюдать звучание. Как именно длится звук, как он начинается, как завершается, какой отклик есть в теле от звучания разных инструментов. 


Инструментальное сопровождение для этой медитации подготовил Артем Ратута. 


И кстати, 4 января мы с Артемом проводим Однодневный Саунд-Хилинг Ретрит. Если вы хотите погрузиться в эту тему, приходите!  

Вот тут информация: https://www.feellini.ru/odnodnevnij-sound-healing-retreat


Послушать выпуск с Артемом о Звуке в медитации можно тут: https://podcast.ru/e/2_owNctfA.f

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Звучание инструментов. Медитация.» автора Марита Захарова с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Звучание инструментов. Медитация.» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
18 декабря 2023
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
18 декабря 2023
Издатель
23 книги

Автор выпуска