Цитата из книги «Прощай, сахар!»

Поэтому я ввела для себя несколько правил: • десерты употребляю только «по праздникам»;• сладости (с меньшим содержанием сахара) готовлю сама;• любое чрезмерное потребление сахара всегда уравновешиваю периодами без сахара (которые могут продолжаться день, три дня, неделю); • как только чувствую, что нуждаюсь в этом, устраиваю себе 8 недельный курс детоксикации, который и вам здесь предлагаю.