Цитата из книги «Прощай, сахар!»

Этот профиль также соответствует вам, если вас угнетает чувство одиночества и уныния по вечерам, а также есть потребность съесть что то или выпить стаканчик вина, чтобы утешиться или расслабиться и снять стресс. Вы также озабочены своим возрастом, и тоска, тревога, чувство одиночества побуждают вас перекусывать на протяжении всего дня. Это нормально, ведь сахар является утешающим продуктом по определению. Однако существуют другие средства найти утешение, не губя свое здоровье! Проблематика Хронический стресс и тревожность вызывают избыточную секрецию кортизола (гормона стресса) надпочечниками, который нарушает равновесие нейромедиаторов и понижает уровень дофамина (чем вызвано ощущение постоянной усталости) и серотонина (что влечет за собой уныние). Вам становится все труднее вставать по утрам без чашки крепкого кофе. Чувство тос