Рекомендации:
• Добавляйте в салаты или в блюда после их приготовления растительные масла холодного отжима.
• Добавляйте в пищу (как сладкую, так и соленую) корицу.
• Когда употребляете продукты с повышенным ГИ (например, картофель), добавляйте к ним также продукты с низким ГИ (например, зелень) (см. таблицу гликемических индексов продуктов в приложении