Цитата из книги «Прощай, сахар!»

скумбрии, сельди (поскольку они в меньшей степени подвергаются загрязнению); – фрукты; – орехи и семена; – немного бобовых и злаков. • Избегайте по возможности глютена и молочных продуктов.