Поэтому я ввела для себя несколько правил:
• десерты употребляю только «по праздникам»;
• сладости (с меньшим содержанием сахара) готовлю сама;
• любое чрезмерное потребление сахара всегда уравновешиваю периодами без сахара (которые могут продолжаться день, три дня, неделю);
• как только чувствую, что нуждаюсь в этом, устраиваю себе 8 недельный курс детоксикации