Думайте о своем перекусе и систематически организовывайте его в послеполуденное время, а иногда и утром при необходимости.
• Заведите привычку всегда иметь при себе продукты, из которых можно легко и быстро соорудить перекус (например, небольшую баночку с семенами или орехами).