© Марина Звёздная, 2016

ISBN 978-5-4483-4884-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Волшебные Друзья, я рада приветствовать вас!

Я благодарю Вас, что вы выбираете лучшее для себя и самосовершенствуетесь, меняетесь сами и меняете мир к лучшему. Вы настоящие мудрецы! Я верю и знаю, что вы всё делаете правильно, даже, когда кажется иначе. У вас всё получится так, как вы хотите и даже лучше. Я в этом абсолютно уверена. Я также верю и знаю, что эта книга поможет вам и откроет новые перспективы и знания, которые в свою очередь сделают вашу жизнь ещё интереснее, чудеснее, счастливее. В Добрый путь.

Глава 1. Позитивные аффирмации: родители детям и дети родителям. Равноценный и полноценный энергообмен

Родители и дети это одна из вечных тем человечества. Не секрет, что каждому ребёнку хочется слышать от своих родителей (или людей, заменяющих им родителей) и от своих близких, родственников только позитивные, хорошие слова на свой счёт и в свой адрес. Тоже самое справедливо и в отношении родителей: они также желают слышать в свой адрес от детей только хорошие и позитивные слова.

Для того, чтобы слышать в свой адрес только позитивные слова от родителей, детей, друзей и т. д., необходимо СНАЧАЛА САМОМУ дарить, произносить и посылать только позитивные мысли, слова, пожелания. Как гласит великий закон: что посеешь, то и пожнёшь. Маленький секрет: для успеха данного мероприятия мыслить позитивно нужно и сознательно, и подсознательно и делать так ВСЁ ВРЕМЯ И ПО ОТНОШЕНИЮ К ЛЮБОМУ ЖИВОМУ СУЩЕСТВУ

Всё в этом мире можно изменить, что лично меня очень радует)

Так вот, если ваши родители или дети не говорили Вам добрых слов, СКАЖИТЕ СЕБЕ САМИ ОТ ИХ ИМЕНИ, СКАЖИТЕ Себе ТО, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УСЛЫШАТЬ ОТ НИХ И ТАК, КАК ВЫ ХОТЕЛИ ЭТО УСЛЫШАТЬ (с нежностью в голосе, улыбкой, приятным тоном и т. д.)! Всё гениальное просто! Поступив так, вы подарите свободу себе и своим родителям, детям, исполнится ваше желание (хорошие, добрые, позитивные слова от родителей, детей именно вам), да вы и просто получите наслаждение. Ещё вы потренируетесь, ведь и ваша очередь придёт или уже настала быть самим родителем. Лично я считаю, что если быть родителем, то быть самым лучшим родителем для своего ребёнка! А одним из качеств Лучшего родителя является ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.

Давайте определим для себя, что такое позитивное мышление? Подумай сначала, мой драгоценный Друг, что лично ТЫ вкладываешь в это понятие? Подумал, определился. Молодец! Ты уже сделал ещё один шаг в своё светлое будущее

Итак, позитивное мышление (одно из возможных определений, так как наши формулировки могут немного разниться) есть мышление, при котором все мысли только позитивные, несут положительный заряд энергии и оказывают благотворное воздействие на всё живое.

Твои мысли (или подругому аффирмации, утверждения) зависят только от тебя самого и ты сам выбираешь, какими им быть: негативными или позитивными. Твой собственный выбор определяет и результат, которые тебе принесут твои аффирмации. Если ты выбираешь, чтобы твои мысли были негативными, то получишь неприятности, трудности. Если же ты выбираешь, чтобы твои мысли были позитивными, то ты получишь радость, то, чего ты хочешь, простоту, лёгкость и т. п.

Как же определить, какая аффирмация, позитивная или негативная? Негативная аффирмация вызывает неприятные чувства, ощущения, а позитивная приятные. Например, аффирмации «Я не могу» и «Я могу». произнеси сначала «Я не могу» и обрати внимания на свои чувства, на то, какое состояние, образы она у тебя вызывает. Неприятные. А теперь произнеси Аффирмацию «Я могу» и также определи, какие состояния, эмоции, переживания, вызывает у тебя эта аффирмация. Радость, Ощущение силы, могущества. Всё верно, правильно аффирмация «Я не могу» это негативная, А аффирмация «Я могу» позитивная. Теперь разберём другой пример, посложнее, применяя тот же принцип проверки мысли на ощущении, переживании. Какая из аффимаций «я болею» или «я выздоравливаю» позитивная? Правильно, умница, позитивная аффирмация «я выздоравливаю», потому что при произнесении этой аффирмации «я выздоравливаю» создаётся улучшение состояния организма, образ радующегося человека.

Позитивные аффирмации применяются в любом случае, в любой ситуации. Их произносят вслух, про себя, поют, рисуют, рифмуют, пишут на карточках, плакатах, наносят на футболки, вещи, предметы.. В общем есть место для творчества! Принцип такой: Делаешь так, как тебе нравится, как ты хочешь, как ты считаешь будет лучше для тебя.

Напоминалка для составления позитивных аффирмаций:

1. Позитивная аффирмация составляется в настоящем времени. Например, «Я счастлив», «моя жизнь становится всё лучше и лучше» и т. д.

2. Позитивная аффирмация составляется таким образом, как будто ты уже получил то, о чём просил. Пример, «Моя квартира продана», «Я уже умею плавать» и т. д.

3. Позитивная аффирмация составляется без частицы НЕ. Например, ты говоришь вместо"я не болею», " я здоров»

4. Для усиления эффекта используй слова УЖЕ, ЕЩЁ, ВСЁ. Пример, «я становлюсь ВСЁ лучше и лучше с каждым днём», «Я становлюсь ЕЩЁ мудрее», «Я УЖЕ богата» т. п.

5. Можете, в аффирмацию помимо Вашего имени или местоимения добавлять ласкательные слова, комплименты, метафоры. Например, «Уважаемая, Марина. вы так чудесно выглядите!», «Иванушка, солнце ясное, ты просто гений!» и т. д.

6. Составляется аффирмация от первого лица как единственного, так и множественного числа. Используем в позитивной аффирмации слова: Я, МНЕ, У МЕНЯ, МОИ, МЫ, У НАС, НАМ. Пример: У НАС счастливая семья, У МЕНЯ много талантов, Я богатый, МЫ счастливы в браке, У меня много настоящих друзей.

7. Если вы составляете позитивное утверждение для ребёнка от своего лица, то можете использовать имя ребёнка. Пример, вы говорите: «У тебя всё получается» и плюсом «Имя ребёнка (например, у Вани) всё получается». Именные позитивные аффирмации помогут адаптироваться и занять своё место в обществе. Особенно полезны они, когда ребёнок ходит в детский садик, школу, институт.

Так, разобрались. Сейчас, займёмся аффирмациями позитива.

Всё начинается с себя, любое изменение, поэтому позитивные аффирмации сначала говорим от своего, первого лица (Я, у меня) самому себе.

Если есть возможность, Подойдите к зеркалу и глядя себе в глаза, произнесите вслух (если вы дома одни) следующие аффирмации, обращая внимание на свою реакцию. Если возникает дискомфорт, то делаем глубокий вдох и глубокий выдох и произносим аффирмацию до появления устойчивого приятного, позитивного состояния.

У меня много друзей.

Я сам (сама) себе добрый друг.

Я хорошо играю с другими детьми.

Я хороший спортсмен (спортсменка)

Я полезен (полезна).

Я люблю всех.

Я умею слушать.

Я умею задавать вопросы.

Я полон (полна) хороших идей.

У меня сказочное воображение.

Произнесли (вслух или про себя)? Молодцы! Я очень рада за вас!!! Теперь эти же позитивные аффирмации произносим ОТ ЛИЦА ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ, ВАШЕГО БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА, соответственно, заменяя местоимение Я на местоимение ТЫ, сдовосочетание У МЕНЯ на словосочетание У ТЕБЯ, получая от этого процесса максимум удовольствия, радости, позитива!!! Итак, получается, Ваши Родители (не имеет значение живы они или уже перешли в иной мир) говорят Вам прямо сейчас:

У тебя много друзей.

Ты сам (сама) себе добрый друг.

Ты хорошо играешь с другими детьми.

Ты хороший спортсмен (спортсменка).

Ты полезен. (полезна)

Ты любишь всех.

Ты умеешь слушать.

Ты умеешь задавать вопросы.

Ты полон (полна) хороших идей.

У тебя сказочное воображение

Я поздравляю ВАС!!!! Вы сделали это вместе со своими родителями!!! Причём неважно, что вы говорили от их лица.

ДЛЯ БОЛЬШЕГО ЭФФЕКТА, ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ ВАШЕ ИМЯ И ПРОИЗНЕСТИ ЕЩЁ РАЗ, КАК БУДТО ЭТО ВАМ ВАШИ РОДИТЕЛИ ГОВОРЯТ:

Ваше имя, У тебя много друзей.

Ваше имя, Ты сам (сама) себе добрый друг.

Ваше имя, Ты хорошо играешь с другими детьми.

Ваше имя, Ты хороший спортсмен (спортсменка).

Ваше имя, Ты полезен. (полезна)

Ваше имя, Ты любишь всех.

Ваше имя, Ты умеешь слушать.

Ваше имя, Ты умеешь задавать вопросы.

Ваше имя, Ты полон (полна) хороших идей.

Ваше имя, У тебя сказочное воображение

Ещё раз поздравляю!!! Помимо, улучшения отношений с самим собой, со своими родителями, вы ещё энергетически усилили своё собственное имя!!! Сейчас оно засияло ещё больше и, следовательно, наш мир стал ещё светлее!!! Я благодарю, Вас, Друзья, за Ваш вклад в улучшение нашего окружения!

Сейчас представьте, что эти позитивные аффирмации говорят Вам Ваши дети, биологические или приёмные, настоящие или будущие. Если у Вас уже есть дети такое упражнение поможет улучшить Ваши взаимоотношения с ними, Ваше отношение к детям. Если вы только планируете иметь детей, то упражнение поможет в моделировании Вашего чудесного будущего, где Ваши дети будут говорить Вам и о Вас только позитивные утверждения. Ведь именно этого желает каждый родитель, как впрочем и каждый ребёнок! Глубокий вдох, глубокий выдох. Повторите 3 раза, представьте Ваших детей и как они говорят Вам: " Папа или мама…

У тебя много друзей.

Ты сам (сама) себе добрый друг.

Ты хорошо играешь с другими детьми.

Ты хороший спортсмен (спортсменка).

Ты полезен. (полезна)

Ты любишь всех.

Ты умеешь слушать.

Ты умеешь задавать вопросы.

Ты полон (полна) хороших идей.

У тебя сказочное воображение

Вы можете эти позитивные аффирмации (или любые другие, которые вам по душе) написать себе на листочек и вложить в кошелёк, повесить в ванной, у зеркала или положить в Ваше укромное место. Если вы живёте с семьёй и ваши близкие Вас поддерживают, то можно написать или напечатать позитивные аффирмации, которые Вам нравятся и повесить на видное место (на дверь, на зеркало, например), и каждый раз проходя мимо этого места читать вслух или про себя их, или просто смотреть на эти позитивные выражения. Подключайте и членов Вашей семьи к этому полезному занятию, если они к этому готовы и хотят этого. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ.

Своим родителям, друзьям, коллегам вы также можете подарить эти позитивные фразы, анонимно или с личным объяснением на листочке, красиво оформленном или на открытке. Творите, выдумывайте, пробуйте!! У Вас уже всё получается легко и просто! Я верю в Вас! И Я вас люблю!!!!

Дорогие и любимые, читатели и слушатели, я думаю, вы уже поняли цель использования позитивных утверждений: сначала себя наполняем Любовью, потом распространяем Любовь дальше.

Я предлагаю Вам поработать, поразвлекаться с нижеследующей схемой. Эта схема помогает наполнить самого себя позитивом (часть А) и предать, распространить его, позитив, дальше (часть Б). Таким образом получится равноценный и полноценный энергообмен.

Рассмотрим пример с позитивной аффирмацией «Я верю в себя»:

А 1 Вы представляете, как Ваш Создатель (Бог, Абсолют, Природа и т. д.) говорит Вам: «Я верю в тебя»,

2 говорим сами себе от первого лица, от своего лица: «Я сама верю в себя»,

3 потом от лица своих родителей или людей, заменяющих Вам родителей (если есть духовные родители, то и от их лица. Ваши родители говорят Вам: «Я верю в тебя», «Мы верим в тебя» (от лица обоих родителей),

4 от лица Вашего Любимого человека (мужа или жены, настоящих или будущих): «Я верю в тебя»,

5 от лица Ваших детей, настоящих или будущих (от лица крёстных детей тоже можно): «Я верю в тебя», «Мы верим в тебя» (если несколько детей сразу говорят),

6 от лица того, кого вы хотите услышать позитивную аффирмацию: одноклассника (одноклассницы), друга, подруги, коллеги, продавца, консультанта, босса, знакомого, незнакомого и т. д.: «Я верю в тебя», «Мы верим в тебя»

Наполнившись позитивом, радостью и приятностями, посылаем энергию Любви дальше, т. е. мысленно или вслух, на бумаге, плакате и т. д. Теперь Вы сами говорите:

Б 1 Абсолюту (Богу, Высшим Силам, Природе, Солнцу, Богине и т. д.) Выбираете, как Вам больше нравится: «Я верю в тебя»,

2 Своему Высшему Я: «Я верю в тебя»,

3 Своим родителям: «Я верю в тебя», «Я верю в тебя», «Я верю в ВАС»,

4 Своему Любимому человеку: «Я верю в тебя»,

5 Своим детям: «Я верю в тебя», «Я верю в ВАС»,

6 Своим одноклассникам (одноклассницам), другу, подруге, коллеге, продавцу, консультанту, боссу, знакомому, незнакомому и т. д.: «Я верю в тебя», «Я верю в ВАС».

Таким образом вы можете проработать с понравившимися вам позитивными аффирмациями. Ниже приведены примеры позитивных аффирмаций, прочитайте их, проникнитесь ими и проделайте с понравившимся вам утверждением упражнение по вышеприведённой схеме ПРЯМО СЕЙЧАС, ПРЯМО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Выбираете, подставляете в схему и представляете, как Вам это говорят и как Вы это говорите. Можно взять только часть А или только часть Б, можно выбрать несколько пунктов из части А и несколько из части Б. В общем, делаете, как сами желаете. Успехов Вам!!! Я люблю Вас просто так!!! Начинаем:

Я очень умный (умная).

У меня большие творческие способности.

Я могу сделать всё.

Я уверен (уверена) в себе + Я СПРАВЛЮСЬ.

Я верю в себя.

Я способен (способна) быстро бегать, хорошо читать и т. д.

Я очень хорошо езжу на велосипеде, разбираюсь в математике и т. д.

МНЕ ВЕЗЁТ.

Каждый вопрос имеет решение.

Я всегда оказываюсь в нужное время в нужном месте.

Я СЧАСТЛИВ (счастлива).

Я всегда делаю правильный выбор.

Со мной всегда случается только хорошее.

Я могу стать тем, кем захочу.

МНЕ ХОРОШО БЫТЬ САМИМ (САМОЙ) СОБОЮ.

Люди рады видеть меня.

Я люблю свою жизнь, и она очень интересная.

Я уникальный и особенный. Я уникальная и особенная.

Я здоров и силен. Я здорова и сильна.

Я в отличной форме.

Мое тело мой лучший друг.

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО.

Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше.

Я спокоен и расслаблен. Я спокойна и расслаблена.

Молодцы!!! Вы это сделали!!! Всё лучшее для Вас!!!

Упражнения для Родителей

Мудрейшие родители, дарите своему ребёнку, своим детям только добро, и только добро вы получите в ответ. Итак, прямо сейчас формируем счастливое будущее своего ребёнка, своих детей своими позитивными мыслями в его, их адрес. Выполним следующие упражнение. Вы выбираете из списка 10 позитивных аффирмаций или свои берёте позитивные аффирмации и пишите их в четырёх вариантах следующим образом, представляя то, что вы пишите:

1. Имя вашего ребёнка позитивная аффирмация

Выглядит это так:

Например, вашу дочь зовут Лена.

Лена, ты счастлива.

Лена, ты всегда делаешь правильный выбор.

Лена, с тобой всегда случается только хорошее.

Лена, ты можешь стать тем, кем захочешь.

Лена, люди рады видеть тебя.

Лена любит свою жизнь, и её жизнь очень интересная.

Лена уникальная и особенная.

Лена уже здорова и сильна.