Секреты здорового сна: как выспаться маме и новорождённому ребёнку

Специалисты рекомендуют и детям, и взрослым спать ночью в полной темноте. Оказывается, «гормон сна» - мелатонин, помогающий нам хорошо спать, разрушается на свету. А для хорошего здоровья всем нужно хорошо высыпаться. Но нередко от молодых мам можно услышать, что ребенок не спит, плачет. Мамы начинают плакать, потому что сами не высыпаются и не знают, что с этим делать. Как и кто им может помочь? Об этом говорим в "Школе для родителей" с доктором-неврологом из Санкт-Петербурга, преподавателем кафедры детской невропатологии и нейрохирургии государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова Натальей Гудковой.