Цитата из книги «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя»

вы не можете иметь здоровые отношения с собой без четких границ. Вы учите людей тому, как относиться к вам, с помощью установленных границ; вы учите тому, что цените, что вам не нравится и является совершенно неприемлемым. Вы имеете право защищать свое время, энергию, здоровье и эмоциональную безопасность. Для взрослого человека защита своего благополучия фактически становится частью ежедневной работы над собой. У каждого человека разные границы, потому что потребности (а также идеи о том, что нормально, а что нет) индивидуальны. После того как вы разрешите себе ставить границы, у вас появится больше времени и энергии для тех людей, с которыми вы действительно хотите быть на связи, и для тех вещей, которые вы давно хотите сделать. Вы заметите, что наконец чувствуете себя собой.