Цитаты из книги «Тюрьма под названием еда»

Я никогда не обязана: 6) выполнять чужие неразумные требования, если это против моей воли;

7) не делать то, что мне советуют/рекомендуют/предлагают, если мне это не подходит; 8) бывать одной, даже если другим хочется моего общества;9) на свои собственные чувства (проживание и экологичное проявление), независимо от того, нравятся они окружающим или нет; 10) менять свои решения, выбирать другой способ действий.

Я имею право: 6) говорить: «Нет, спасибо», «Извините, нет», «Нет, и точка!»;

Внешнее окружение, как зеркало, показывает ваше отношение к себе. Если вам кажется, что ваше окружение вас не ценит, не уделяет достаточно внимания, задайте себе вопрос, насколько вы сами внимательны к себе? Цените ли ВЫ себя?

Чем меньше вы себя любите, тем больше любят вас лишние килограммы, булочки,

Можно сколько угодно говорить о любви. Но ваши действия всегда расскажут об этом без слов.

Конечно, это баланс внутреннего и внешнего. Не общепринятые стандарты красоты, а ваш собственный комфорт и ощущение себя в своем теле. Для кого-то 65 кг на весах – про комфорт, а для кого-то 50 кг будут ощущаться идеальным весом. Важнейшие критерии – здоровье и внутренняя свобода.

к себе настоящей через любовь, тело откликается на это движение, и лишние килограммы буквально тают на глазах.

Истинная любовь к своему телу проявляется в желании заботиться о нем. Отказ от еды, которая разрушает, происходит абсолютно легко и естественно. В любви нет насилия. Когда начинается внутреннее движение

Разрушающие организм действия могут быть вызваны внутренней установкой из прошлого: «бьет – значит любит». Она связывает в голове такие понятия, как любовь, разрушение, насилие, в общее понимание любви. Той самой любви, которой этим людям так не хватает.