Это задание может быть болезненным для вашего сознания. Перед выполнением позаботьтесь о себе, сделайте что-то приятное, что вас наполнит и порадует. Важно быть в максимально ресурсном состоянии.Организуйте себе безопасное пространство.Возьмите тетрадь (блокнот) и ручку.Вспоминайте и записывайте ситуации из жизни, которые причинили вам боль.Запишите и пронумеруйте: 1, 2, 3…Сначала просто вспоминайте и обозначайте кратко, без подробностей.Когда список будет готов, выберите одну, менее травмирующую, на ваш взгляд. Обведите ее или подчеркните, это будет символическим началом работы с ней.Дальше возьмите лист бумаги.Попробуйте детально вспомнить ту ситуацию. При этом помните, что вы сейчас в безопасности, вам ничего не угрожает. Вы в ресурсном состоянии и можете соприкоснуться с прошлым опытом. Вспомните всё, что сможете. С каким челове